10 πράγματα που μπορούν να σας πουν τα πόδια σας για την υγεία σας

10 πράγματα που μπορούν να σας πουν τα πόδια σας για την υγεία σας
10 πράγματα που μπορούν να σας πουν τα πόδια σας για την υγεία σας


Οι αλλαγές στα πόδια, τα νύχια ή το δέρμα μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι πιθανών ασθενειών. Γι’ αυτό δεν πρέπει να αμελείτε τα πόδια σας.

1. Πόδια χωρίς τρίχες

Αυτό μπορεί να σημαίνει σοβαρό κυκλοφορικό πρόβλημα. Αν και δεν φαίνονται καλά το καλοκαίρι, τα μαλλιά στα δάχτυλα των ποδιών είναι κάτι καλό. Μια εκπληκτική “φαλάκρα” θα μπορούσε να σημαίνει ότι τα πόδια σας δεν παίρνουν αρκετό αίμα. Ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση και την κυκλοφορία.

2. Συχνές κράμπες στα πόδια

Αυτό είναι σημάδι αφυδάτωσης και ανεπαρκούς διατροφής. Εάν εμφανίζονται περιστασιακά, μπορεί να σχετίζεται με γενετική, αλλά και αιτία κακής κυκλοφορίας και νευρικών προβλημάτων. Η λύση είναι να ασκηθείτε και να πίνετε νερό – γιατί η αφυδάτωση οδηγεί σε μυϊκές κράμπες. Επίσης, σε συμφωνία με τον γιατρό, προσπαθήστε να αυξήσετε την πρόσληψη καλίου, μαγνησίου και ασβεστίου.

3. Πληγές που δεν επουλώνονται

Οι επίμονες πληγές και τα έλκη μπορεί να είναι σημάδι διαβήτη. Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να οδηγήσουν σε βλάβες στα νεύρα στα πόδια, επομένως εάν παρατηρήσετε ύποπτες πληγές, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

4. Πάντα κρύα πόδια

Ο υποθυρεοειδισμός (υπενεργός θυρεοειδής αδένας) είναι ο πιο συνηθισμένος λόγος για τον οποίο τα πόδια σας δεν μπορούν να ζεσταθούν. Αυτό το πρόβλημα οδηγεί σε απώλεια μαλλιών, κόπωση, παχυσαρκία, κατάθλιψη. Η λύση βρίσκεται στη σωστή διατροφή και μην ξεχνάτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για φάρμακα και θεραπείες.

5. Εκτεταμένος αντίχειρας

Μια απρόσμενη αλλαγή στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού απαιτεί την επείγουσα απάντηση των γιατρών. Αυτό μπορεί να είναι σημάδι ουρικής αρθρίτιδας, αρθρίτιδας ή μόλυνσης. Μην περιμένετε να φύγει από μόνο του.

6. Δυσκαμψία

Ένας βαθμός δυσκαμψίας και στα δύο πόδια είναι γνωστός ως περιφερική νευροπάθεια, που συνήθως προκαλείται από διαβήτη, χρόνιο αλκοολισμό ή ως παρενέργεια της χημειοθεραπείας. Ωστόσο, η ακαμψία στο ένα πόδι ή το πόδι μπορεί να σημαίνει τσιμπημένο νεύρο στο πόδι ή στον αστράγαλο (που μπορεί να προκληθεί από στενά παπούτσια).

7. Λανθασμένη τοποθέτηση των ποδιών

Μπορεί να είναι κληρονομικό ή αποτέλεσμα μακροχρόνιας χρήσης ψηλοτάκουνων.

8. Πόνος στη φτέρνα

Αισθάνεστε πόνο όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι ή στην τουαλέτα; Αυτοί είναι οι σύνδεσμοι που κρατούν το πόδι σας ενωμένο. Εάν οι σύνδεσμοι είναι κατεστραμμένοι, θα νιώσετε πόνο στη φτέρνα. Οι βλάβες οφείλονται στη συχνή χρήση ακατάλληλων παπουτσιών: ψηλοτάκουνα, παλιά αθλητικά παπούτσια και άλλα παρόμοια, αλλά και σε παχυσαρκία, έντονο τρέξιμο ή περπάτημα (ειδικά με ακατάλληλα παπούτσια). Η πρόληψη είναι η καλή επιλογή παπουτσιών, και αν προπονείστε – μην ξεχάσετε να τεντώσετε τα πόδια σας στην αρχή.

9. Κνησμός ή ξεφλούδισμα του δέρματος

Αυτό μπορεί να είναι σημάδι μόλυνσης από ζυμομύκητες. Θυμηθείτε να χρησιμοποιείτε αντιμυκητιακές κρέμες και να κρατάτε τα πόδια σας στεγνά όλη την ημέρα.

10. Κίτρινα νύχια

Τα κίτρινα νύχια μπορεί να εμφανιστούν με την ηλικία, αλλά μπορεί επίσης να είναι σημάδι μόλυνσης.

Σχολιάστε