Δείτε πώς μπορείτε να επαναφέρετε τη μνήμη σας σε περισσότερο από 95%!

Δείτε πώς μπορείτε να επαναφέρετε τη μνήμη σας σε περισσότερο από 95%!
Δείτε πώς μπορείτε να επαναφέρετε τη μνήμη σας σε περισσότερο από 95%!


Αντιμετώπισες προβλήματα μνήμης τον τελευταίο καιρό; Αυτά τα προϊόντα θα σας βοηθήσουν να το ανακτήσετε γρήγορα!

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε ακούσια απώλεια μνήμης, τόσο στους νέους όσο και στους ηλικιωμένους. Πολλοί από αυτούς τους παράγοντες δεν σχετίζονται με εξασθενημένη μνήμη, αλλά με παρεμβολές σε άλλες γνωστικές ικανότητες (όπως η προσοχή) ή ορισμένες ουσίες (όπως τα ναρκωτικά).

Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά προϊόντα που μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη μνήμη, τη συγκέντρωση, τον συντονισμό και τη λογική.

Σε αυτό το άρθρο, θα σας παρουσιάσουμε μερικά από αυτά τα προϊόντα:

1) Ψωμί, μπισκότα και ζυμαρικά.

Το ψωμί και τα μπισκότα περιέχουν υδατάνθρακες και τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που χρησιμοποιείται από τον εγκέφαλο για την παραγωγή νευροδιαβιβαστών που διευκολύνουν τη χαλάρωση και εξαλείφουν τα προβλήματα ύπνου. Όσο για τα ζυμαρικά και τα ζυμαρικά, παρέχουν γλυκόζη που βοηθά τον εγκέφαλο να λειτουργεί σωστά και βελτιώνει τη μνήμη.

2) Κοτόπουλο.

Είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης για τη διατήρηση της συγκέντρωσης.

Οι πρωτεΐνες εκκρίνουν:

  • L-τυροσίνη – ένα αμινοξύ που συνθέτει τη νορεπινεφρίνη, μια ορμόνη που αυξάνει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό.
  • ντοπαμίνη, η οποία ρυθμίζει τη διάρκεια αποθήκευσης των πληροφοριών. Όταν μαθαίνετε κάτι, η ντοπαμίνη ενεργοποιεί τον ιππόκαμπο για να αποθηκεύσει αυτές τις πληροφορίες.

3) Αυγά.

Η κατανάλωση αυγών βελτιώνει τη συγκέντρωση και βοηθά στη μακροπρόθεσμη μνήμη, χάρη στα θρεπτικά συστατικά που ονομάζονται χολίνη.

Μελέτες δείχνουν ότι αυτή η θρεπτική ουσία παίζει βασικό ρόλο στη μνήμη, την ανάπτυξη του εγκεφάλου και την πρόληψη καρδιακών παθήσεων, ηπατικών προβλημάτων και πολλά άλλα.

4) Ξηροί καρποί.

Η κατανάλωσή τους είναι απλά απαραίτητη γιατί χάρη στη θρεπτική τους αξία βοηθούν τη σωματική και πνευματική ανάπτυξη. Οι μαθητές μπορούν να βελτιώσουν τη συγκέντρωση και τις ακαδημαϊκές τους επιδόσεις με αυτό το φαγητό. Περιέχουν βιταμίνη Β, λεκιθίνη, φώσφορο και πολλά θρεπτικά συστατικά.

5) Προϊόντα με έντονα χρώματα.

Αυτά περιλαμβάνουν βατόμουρα, βατόμουρα, κεράσια, ρόδια, σταφύλια, κόκκινα κρεμμύδια, μελιτζάνες και κόκκινο λάχανο. Οι χρωστικές στα τρόφιμα που του δίνουν αυτό το χρώμα είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά γνωστά ως ανθοκυανίνες. Έρευνες δείχνουν ότι η τακτική κατανάλωση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, καρδιαγγειακών και νευρολογικών παθήσεων, γνωστικής εξασθένησης και της νόσου του Αλτσχάιμερ.

Δείτε περισσότερα:

6) Κουρκουμάςσε.

Η προσθήκη 1 γραμμαρίου κουρκουμά σε κάθε γεύμα ασθενών με υψηλή τάση για άνοια βελτίωσε την ποιότητα της μνήμης μόλις 6 ώρες μετά την κατανάλωσή του.Η τακτική χρήση του κουρκουμά μειώνει σημαντικά τα προβλήματα που σχετίζονται με την άνοια.

Σχολιάστε