Μπανάνες – μια θεραπεία για όλες τις ασθένειες! Μάθετε γιατί!

Μπανάνες – μια θεραπεία για όλες τις ασθένειες! Μάθετε γιατί!


Πρέπει οπωσδήποτε να συμπεριλάβετε μπανάνες πιο συχνά στη διατροφή σας!

Αν θέλετε να επαναφέρετε γρήγορα το χαμηλό επίπεδο ενέργειας του σώματός σας, δεν υπάρχει καλύτερο σνακ από μια μπανάνα. Περιέχοντας 3 φυσικά σάκχαρα – σακχαρόζη, φρουκτόζη και γλυκόζη σε συνδυασμό με φυτικές ίνες, η μπανάνα παρέχει άμεση και σημαντική ώθηση ενέργειας.

Μελέτες δείχνουν ότι μόνο δύο μπανάνες παρέχουν αρκετή ενέργεια για 1,5 ώρα έντονης εργασίας. Δεν υπάρχει τίποτα περίεργο στο γεγονός ότι η μπανάνα είναι το νούμερο 1 φρούτο μεταξύ των κορυφαίων αθλητών στον κόσμο. Αλλά η ενέργεια δεν είναι το μόνο πράγμα που μας βοηθούν οι μπανάνες να μας κρατούν σε φόρμα. Βοηθούν επίσης να ξεπεραστούν ή να προληφθούν σημαντικός αριθμός ασθενειών ή επώδυνων καταστάσεων και έτσι γίνονται απαραίτητο συμπλήρωμα στην καθημερινή διατροφή.

Αναιμία: Οι πλούσιες σε σίδηρο μπανάνες μπορούν να διεγείρουν την παραγωγή αιμοσφαιρίνης στο αίμα και να βοηθήσουν στην αναιμία.

Πίεση αίματος: Αυτό το μοναδικό τροπικό φρούτο είναι πολύ πλούσιο σε κάλιο και περιέχει λίγο αλάτι, το οποίο είναι ιδανικό για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ κάνει επίσημες δηλώσεις σχετικά με την ικανότητα της μπανάνας να μειώνει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης και καρδιακών παλμών.

Ψυχικές Ικανότητες: Σε 200 μαθητές δόθηκαν μπανάνες για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας εξετάσεων για να ενισχύσουν τις νοητικές τους ικανότητες. Η έρευνα δείχνει ότι το φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο μπορεί να βοηθήσει στη μάθηση, αυξάνοντας έτσι την προσοχή των μαθητών.

Δυσκοιλιότητα: Η υψηλή ποσότητα φυτικών ινών που υπάρχει στις μπανάνες μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της φυσιολογικής δραστηριότητας του εντέρου χωρίς να καταφεύγουμε σε καθαρτικά.

Κατάθλιψη: Σύμφωνα με πρόσφατες παρατηρήσεις που έγιναν από τον οργανισμό MIND μεταξύ των ατόμων που πάσχουν από κατάθλιψη, πολλοί αισθάνονται καλύτερα μετά την κατανάλωση μπανάνας. Αυτό συμβαίνει επειδή οι μπανάνες περιέχουν τρυπτοφάνη, ένα είδος πρωτεΐνης που το σώμα μετατρέπει σε σεροτονίνη, η οποία είναι γνωστό ότι χαλαρώνει, βελτιώνει τη διάθεση και γενικά κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο χαρούμενοι.

Πονοκέφαλο: Ένας από τους πιο γρήγορους τρόπους για να ξεπεράσετε το hangover είναι να φτιάξετε ένα μιλκσέικ μπανάνας με μέλι. Η μπανάνα καταπραΰνει το στομάχι και με τη βοήθεια του μελιού ανεβάζει το μειωμένο επίπεδο σακχάρου στο αίμα, ενώ το γάλα καταπραΰνει και αποκαθιστά τον οργανισμό σας.

Οξέα: Οι μπανάνες έχουν φυσική αντιοξειδωτική δράση, οπότε αν υποφέρετε από καούρα, δοκιμάστε μπανάνες για να απαλύνετε τον πόνο.

Πρωϊνη αδιαθεσία: Η κατανάλωση μπανανών μεταξύ των γευμάτων αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και βοηθά στην αποφυγή της πρωινής ναυτίας.

Τσιμπήματα κουνουπιού: Πριν χρησιμοποιήσετε αλοιφή από τσιμπήματα κουνουπιών, δοκιμάστε να τρίψετε μια μπανανόφλουδα στην περιοχή που έχει τσίμπημα. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν αυτή τη μέθοδο εκπληκτικά αποτελεσματική στη μείωση του οιδήματος και του ερεθισμού.

Νεύρα: Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β βοηθά στην ηρεμία του νευρικού συστήματος.

Υπέρβαρος: Έρευνα από το Ινστιτούτο Ψυχολογίας στην Αυστρία δείχνει ότι το άγχος και η πίεση στην εργασία οδηγούν στην υπερκατανάλωση γευστικών φαγητών όπως η σοκολάτα και τα πατατάκια. Παρατηρώντας περισσότερους από 5.000 ασθενείς, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που εκτίθενται περισσότερο στο στρες στην εργασία είναι οι πιο παχύσαρκοι. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι για να αποφευχθεί το άγχος, είναι απαραίτητο να ελέγχεται το επίπεδο σακχάρου στο αίμα καταναλώνοντας τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες (όπως οι μπανάνες) κάθε δύο ώρες για να διατηρείται σταθερό το επίπεδο σακχάρου.

Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS): Ξεχάστε τα χάπια και φάτε μπανάνες. Η βιταμίνη Β6 που περιέχουν ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γεγονός που επηρεάζει τη διάθεσή σας.

Ένα έλκος: Οι μπανάνες χρησιμοποιούνται για τη διατροφή κατά των εσωτερικών ασθενειών λόγω της απαλής υφής και της απαλότητας τους. Είναι το μόνο ωμό φρούτο που μπορεί να καταναλωθεί με ασφάλεια στο οξύ στάδιο ενός έλκους. Οι μπανάνες εξουδετερώνουν επίσης την υπερβολική οξύτητα και μειώνουν τον ερεθισμό επικαλύπτοντας τα τοιχώματα του στομάχου.

Έλεγχος θερμοκρασίας σώματος: Πολλοί πολιτισμοί βλέπουν τις μπανάνες ως ένα «δροσερό» φρούτο που μπορεί να μειώσει τη σωματική και συναισθηματική θερμοκρασία. Στην Ταϊλάνδη, οι έγκυες γυναίκες τρώνε μπανάνες για να γεννηθεί το μωρό με χαμηλή θερμοκρασία.

Εποχικές ασθένειες: Οι μπανάνες μπορούν να βοηθήσουν όσους υποφέρουν από εποχιακές ασθένειες επειδή περιέχουν τριποτάνη, ένα φυσικό ενισχυτικό της διάθεσης.

Κάπνισμα: Οι μπανάνες μπορούν να βοηθήσουν άτομα που προσπαθούν να κόψουν το κάπνισμα επειδή έχουν υψηλά επίπεδα βιταμινών C, A1, B6, B12, καθώς και καλίου και μαγνησίου, που βοηθούν το σώμα να ξεπεράσει τις επιπτώσεις της λαχτάρας για νικοτίνη.

Στρες: Το κάλιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο που βοηθά στην ομαλοποίηση του καρδιακού ρυθμού, στέλνει οξυγόνο στον εγκέφαλο και ρυθμίζει την ισορροπία του νερού του σώματος. Όταν είμαστε αγχωμένοι, ο μεταβολικός μας ρυθμός αυξάνεται, το επίπεδο του καλίου στο σώμα μειώνεται. Η ισορροπία μπορεί να αποκατασταθεί με τη βοήθεια μπανανών πλούσιων σε κάλιο.

Εμφραγμα: Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο The New England Journal of Medicine, η παρουσία μπανάνας στην καθημερινή διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακή προσβολή κατά 40%.

Κονδυλώματα: Οι άνθρωποι που προτιμούν τις φυσικές θεραπείες ορκίζονται ότι αν θέλετε να αφαιρέσετε τα κονδυλώματα, θα πρέπει να πάρετε ένα κομμάτι μπανανόφλουδα και να το στερεώσετε στο κονδυλωμάτων με την κίτρινη πλευρά και να βάλετε μια ταινία.

Βλέπετε οι μπανάνες είναι μια φυσική θεραπεία για πολλές παθήσεις. Αν τα συγκρίνετε με τα μήλα, περιέχουν 4 φορές περισσότερη πρωτεΐνη, 2 φορές περισσότερους υδατάνθρακες, 3 φορές περισσότερο φώσφορο, 5 φορές περισσότερη βιταμίνη Α και σίδηρο και διπλάσιες άλλες βιταμίνες και μέταλλα. Είναι πλούσια σε κάλιο και είναι από τις καλύτερες τροφές.

Δείτε περισσότερα:

Ίσως λοιπόν ήρθε η ώρα να αλλάξουμε το γνωστό ρητό και να πούμε: «Μια μπανάνα την ημέρα και δεν θα χρειαστούμε γιατρό».

Σημείωση: Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, οι διαβητικοί πρέπει να περιορίζονται σε μισή μπανάνα την ημέρα.

Σχολιάστε