Οι χουρμάδες σε συνδυασμό με γάλα εξαφανίζουν τον βήχα

Οι χουρμάδες σε συνδυασμό με γάλα εξαφανίζουν τον βήχα


Οι χουρμάδες με γάλα καταναλώνονται κατά τον βήχα και μετά από ασθένεια για την αποκατάσταση του σώματος. Περιέχουν πολλές βιταμίνες και χρήσιμες ουσίες.

Οι χουρμάδες είναι ένα ισχυρό φάρμακο για τον βήχα και τα βρογχικά προβλήματα. Μάθετε πώς να τα χρησιμοποιήσετε για τη θεραπεία και τον καθαρισμό των πνευμόνων.

Υπάρχουν 275 θερμίδες σε 100 γραμμάρια (περίπου 10 χουρμάδες). Και αυτό σημαίνει ότι είναι ιδανικά για γρήγορη αναπλήρωση των αποθεμάτων ενέργειας και της δύναμης, ειδικά μετά από ασθένεια.

Οι χουρμάδες περιέχουν σάκχαρα (66%), που αποτελούνται κυρίως από γλυκόζη και φρουκτόζη, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ιδιαίτερα Β1, Β2, νιασίνη και Β6. Αυτές οι βιταμίνες, μεταξύ άλλων λειτουργιών, συμβάλλουν στη χρήση των σακχάρων από τα κύτταρα του σώματός μας. Οι χουρμάδες περιέχουν μια σημαντική ποσότητα από όλες αυτές τις βιταμίνες, οι οποίες βοηθούν το άτομο να αισθάνεται γρήγορα αναζωογονημένο.

Οι χουρμάδες είναι πλούσιοι σε κάλιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο και ασβέστιο, με αυτή τη σειρά σπουδαιότητας. Τα ιχνοστοιχεία χαλκός και ψευδάργυρος υπάρχουν επίσης σε σημαντικές ποσότητες.

Είναι πολύ θρεπτικό φρούτο. Η περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνη, που μόλις φτάνει το 2%, είναι αρκετά μικρή, αλλά ξεπερνά την ποσότητα των περισσότερων φρέσκων φρούτων, εκτός από το αβοκάντο. Είναι πολύ σημαντικό αυτές οι πρωτεΐνες να είναι αρκετά πλήρεις και να απορροφώνται εύκολα από τον οργανισμό. Όσο για το λίπος, μετά βίας φτάνει το 0,5%.

Οι ημερομηνίες είναι χρήσιμες για:

Παθήσεις του αναπνευστικού

Οι χουρμάδες χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για να καταπραΰνουν τον βήχα όταν είναι πολύ ξηροί και για την καταπολέμηση του κρυολογήματος. Έχουν μαλακτικό αποτέλεσμα στους βρόγχους, απελευθερώνουν βλέννα και φλέγματα και σταματούν τον βήχα.

Δίαιτες με χαμηλές πρωτεΐνες

Οι χουρμάδες παρέχουν πολύ λίγη πρωτεΐνη σε αναλογία με τον ενεργειακό τους πλούτο. Είναι χρήσιμα όταν πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης, για παράδειγμα σε νεφρική ανεπάρκεια.

Ενεργειακές δίαιτες

Το να τρως χουρμάδες είναι αναζωογονητικό. Ως εκ τούτου, συνιστώνται για κόπωση ή αδυναμία σε οποιαδήποτε ηλικία, ειδικά μετά από ασθένεια. Λόγω του πλούτου τους σε σάκχαρα, βιταμίνες και μέταλλα (συμπεριλαμβανομένου του σιδήρου) είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για εφήβους, αθλητές, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.

Δείτε περισσότερα:

Πάρτε περίπου 100 γραμμάρια (10-12 κομμάτια) χουρμάδες και μισό λίτρο γάλα. Ζεσταίνουμε για λίγα λεπτά, χωρίς όμως να βράσουν. Οι χουρμάδες με γάλα εξαφανίζουν γρήγορα τον βήχα, τη βρογχίτιδα, το κρυολόγημα, τη γρίπη και άλλα αναπνευστικά προβλήματα. Μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά μέλι και να χρησιμοποιήσετε φυτικό γάλα. Καλές επιλογές είναι η βρώμη, το ρύζι, το σουσάμι, το γάλα αμυγδάλου, καθώς και το γάλα καρυδιάς και ηλιόσπορου.

Αυτή η συνταγή γάλακτος με ημερομηνία είναι πραγματικά ισχυρή.

Σχολιάστε