Συνταγές με παντζάρια που θα βελτιώσουν την υγεία σας

Συνταγές με παντζάρια που θα βελτιώσουν την υγεία σας


Μετά από λίγες μέρες, η υγεία μου βελτιώθηκε σημαντικά! Τώρα ξεκινάω με χαρά τη μέρα μου με παντζάρια!

Το παντζάρι είναι ένα από τα πιο χρήσιμα λαχανικά που μπορείτε να καταναλώσετε για τη θεραπεία διαφόρων καταστάσεων του σώματός σας!

Επίσης, τα παντζάρια χαρακτηρίζονται από υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α, C, καθώς και ορισμένα μέταλλα, διαιτητικές ίνες και διάφορα θρεπτικά συστατικά.

Τα λαχανικά και τα προϊόντα φυσικής προέλευσης χαρακτηρίζονται από ασφαλή αποτελεσματικότητα σε σύγκριση με τα φάρμακα και την εργαστηριακή ιατρική.

Επίσης, η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι πολύ πιο οικονομική από τη χρήση επεξεργασμένων προϊόντων.

Σε ορισμένες χώρες, τα παντζάρια χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να βελτιώσουν την υγεία τους, επειδή οι έρευνες δείχνουν ότι βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, επιβραδύνουν τα σημάδια γήρανσης και ακόμη και προλαμβάνουν τον καρκίνο.

Τα κύρια οφέλη των παντζαριών και τρόποι χρήσης τους:

Συνταγή 1

Το παντζάρι μειώνει φυσικά την αρτηριακή πίεση: έχει επίσης υψηλό επίπεδο νιτρικών αλάτων, τα οποία, όταν μετατρέπονται σε μονοξείδιο του αζώτου, βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Η καθημερινή κατανάλωση 1 φλιτζανιού χυμού παντζαριού βοηθά στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων και μειώνει την αρτηριακή πίεση. Για να βελτιώσετε την επίδρασή του, προτείνουμε αυτή τη συνταγή:

Συστατικά:

  • 3 παντζάρια
  • 2 μήλα
  • 2 κοτσάνια πράσινο σέλινο
  • Ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ
  • Σκελίδα σκόρδο

ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ:

Πλένουμε, κόβουμε και με μπλέντερ ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά. Αν το μείγμα είναι πολύ πηχτό, προσθέτουμε λίγο νερό.

Καταναλώστε αυτό το ρόφημα καθημερινά!

Συνταγή 2

Αυτός ο παράγοντας εμποδίζει το σχηματισμό όγκων: τα φλαβονοειδή στα παντζάρια εμποδίζουν το σχηματισμό καρκινικών κυττάρων.

Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητά του, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε άλλα φυσικά συστατικά με παρόμοια αποτελέσματα, γι’ αυτό σας προτείνουμε την ακόλουθη συνταγή:

Συστατικά:

  • Μέτριο παντζάρι
  • Καρότο
  • 1 μήλο
  • Ένα ποτήρι νερό και λίγο πάγο

ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ:

Καθαρίζουμε τα υλικά, τα ψιλοκόβουμε και ανακατεύουμε στο μπλέντερ μέχρι να γίνει ένα λείο μείγμα. Πιείτε το κοκτέιλ όσο είναι φρέσκο!

Συνταγή 3

Αυτό το ρόφημα αποτοξινώνει το συκώτι: τα παντζάρια έχουν την ικανότητα να μειώνουν τη συσσώρευση λίπους στη χολή, τα βαρέα μέταλλα και να ενισχύουν τη λειτουργία του ήπατος.

Δείτε περισσότερα:

Συστατικά:

  • Ένα μεγάλο παντζάρι
  • Ένα μεγάλο λεμόνι

ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ:

Προσθέστε χυμό λεμονιού στα παντζάρια, που έχουν πλυθεί προηγουμένως και ψιλοκομμένα, χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθούν και πιείτε αμέσως αυτό το φαρμακευτικό κοκτέιλ!

Σχολιάστε