Τι πρέπει να τρώτε εξαρτάται από τον τύπο αίματος σας. Τότε θα είσαι υγιής!

Το τι πρέπει να τρώτε εξαρτάται από τον τύπο αίματος σας!


Πιστεύετε ότι η γνώση της ομάδας αίματος σας είναι απαραίτητη μόνο για μετάγγιση; Ξανασκέψου το! Η έρευνα δείχνει ότι ο τύπος αίματος σας είναι βασικός για τους γενετικούς παράγοντες που επηρεάζουν πολλές πτυχές της υγείας και της ευημερίας.

Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι μερικοί άνθρωποι μπορούν εύκολα να χάσουν βάρος, ενώ άλλοι παλεύουν με αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς επιτυχία. Ή ίσως έχετε αναρωτηθεί γιατί μερικοί άνθρωποι έχουν χρόνιες ασθένειες ενώ άλλοι παραμένουν υγιείς μέχρι τα βαθιά γεράματα. Η απάντηση είναι πολύ απλή, όλα εξαρτώνται από την ομάδα αίματος!

Σύμφωνα με τη δίαιτα της ομάδας αίματος, υπάρχουν 4 ομάδες:

Ομάδα 0 – η παλαιότερη ομάδα

Μια ομάδα – “αγροτική”

Ομάδα Β – “Nomadic”

Ομάδα ΑΒ – μοντέρνα

Τώρα θα σας πούμε πώς η ομάδα αίματος σας καθορίζει τη διατροφή σας και προβλέπει την ευαισθησία σας σε ορισμένες ασθένειες.

Ομάδα 0

Τι να τρώτε: Μια δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνες, άπαχο κρέας, πουλερικά, ψάρια και λαχανικά.

Τι να αποφύγετε: Μπορεί να έχετε δυσκολία στην πέψη των γαλακτοκομικών προϊόντων, των αυγών, των προϊόντων σιταριού και των φασολιών. Το λάχανο, τα λαχανάκια Βρυξελλών και το κουνουπίδι πρέπει να αποκλείονται καθώς καταστέλλουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς.

Χαρακτηριστικά προσωπικότητας: Συγκεντρωμένος, ενεργητικός, ηγέτης

Προσωπικότητα: Είστε γνωστός για τις ηγετικές σας ικανότητες, την ενέργεια και την εστίασή σας. Θεωρείτε τον εαυτό σας υπεύθυνο, αποφασιστικό, αντικειμενικό και νομοταγή. Εάν σπάσετε τη δίαιτά σας, σταματήστε την άσκηση και μεταβείτε στην αρνητική σκέψη – πρέπει να είστε προσεκτικοί! Γίνεσαι θυμωμένος, υπερκινητικός ή ακόμα και τρελός.

Ομάδα Α

Τι να φάτε: Γεμίστε το πιάτο σας με φρούτα: μούρα, δαμάσκηνα, μήλα, αχλάδια και ροδάκινα. Επιλέξτε λαχανικά όπως μπρόκολο, αγκινάρες, καρότα, βότανα και σκόρδο. Η κατανάλωση ψαριών και πουλερικών πρέπει να είναι περιορισμένη. Για πρωτεΐνη, χρησιμοποιήστε έλαια από ξηρούς καρπούς, σπόρους, φασόλια και σόγια.

Τι να αποφύγετε: Για να εξισορροπήσετε τα επίπεδα κορτιζόλης σας, περιορίστε την πρόσληψη ζάχαρης, καφεΐνης και αλκοόλ. Μην παραλείπετε γεύματα, ειδικά το πρωινό. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε ακραίες καιρικές συνθήκες, οτιδήποτε θορυβώδες και πολύωρη εργασία.

Χαρακτηριστικά: εργατικός, υπεύθυνος, ήρεμος

Ατομικότητα: Όταν κάποιος αρχίζει να πανικοβάλλεται, δεν υποχωρείς σε αυτόν. Είστε υπεύθυνοι, εργατικοί και πολύ οργανωμένοι. Διαθέτετε όμως και την κλασική προσωπικότητα τύπου Α – ευσυνείδητος, διψασμένος για επιτυχία και αριστεία. Είσαι η πιο καλλιτεχνική από όλες τις ομάδες αίματος και ακόμα πιο ευαίσθητη.

Ομάδα Γ

Τι να φάτε: Φάτε μπανάνες, σταφύλια, δαμάσκηνα και ανανά. Από κρέας προτείνεται άπαχο κόκκινο κρέας (αρνί, ελάφι, μοσχαρίσιο), ψάρι και γαλοπούλα. Λόγω της περιεκτικότητας του γάλακτος σε σάκχαρα, θα πρέπει να συμπεριλάβετε γαλακτοκομικά προϊόντα στη διατροφή σας: γιαούρτι, τυρί, γάλα.

Τι πρέπει να αποφεύγετε: Δημητριακά, φαγόπυρο, σίκαλη, σιτάρι, καθώς αυτά μπορούν να αλλάξουν τη μεταβολική σας ικανότητα. Αποφύγετε επίσης τα φιστίκια, τους ηλιόσπορους και το σουσάμι.

Χαρακτηριστικά προσωπικότητας: Ατομικιστικά, αντισυμβατικά, ήρεμα.

Ατομικότητα: Βυθίζεστε σε έργα που σας αρέσουν και μένετε πάντα σε αυτά. Επειδή τηρείτε πάντα τους κανόνες σας, δεν είστε η πιο συνεργάσιμη ομάδα αίματος. Και επειδή δίνετε περισσότερη προσοχή στις σκέψεις σας παρά στα συναισθήματά σας, μπορεί να φανείτε πολύ ψυχροί και επικριτικοί.

Ομάδα ΑΒ

Τι είναι: Ο τύπος ΑΒ είναι η νεότερη ομάδα αίματος και είναι η πιο σπάνια, που βρίσκεται στο 5% του πληθυσμού. Επειδή αυτή η ομάδα περιέχει χαρακτηριστικά των ομάδων Α και Β, μπορούν να αφομοιώσουν ένα ευρύ φάσμα τροφών. Η διατροφή αυτής της ομάδας πρέπει να περιλαμβάνει λαχανικά, θαλασσινά και κρέας γαλοπούλας. Το κόκκινο κρέας μπορεί να καταναλωθεί σε μικρές ποσότητες. Εάν έχετε αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, μπορείτε να δοκιμάσετε σνακ από φρέσκα φρούτα: τα κεράσια, τα σταφύλια, το καρπούζι και τα είδη θαλασσινών όπως το λυθρίνι, ο σολομός, οι σαρδέλες και ο τόνος είναι τα βέλτιστα.

Τι να αποφύγετε: Απολαύστε υδατάνθρακες με μέτρο. Αποφύγετε όλα τα καπνιστά και αλλαντικά, καθώς και το κοτόπουλο, το βοδινό, το μοσχαρίσιο και το χοιρινό. Αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ, ειδικά όταν είστε αγχωμένοι.

Χαρακτηριστικά προσωπικότητας: Αξιόπιστος, ειλικρινής, ευμετάβλητος.

Προσωπικότητα: Έχετε χαρακτηριστικά και από τις δύο ομάδες. Είστε ερωτευμένοι με τα πιστεύω σας, αλλά θέλετε επίσης να σας αγαπούν οι άλλοι και αυτό μπορεί να προκαλέσει συγκρούσεις. Μπορεί να έχετε ιδιαίτερο ενδιαφέρον για την τέχνη και τη μεταφυσική.

Για περισσότερες χρήσιμες συμβουλές, ακολουθήστε μας και κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook!

Σχολιάστε