Τσάι βρώμης: Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη

Τσάι βρώμης: Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη


Τσάι βρώμης: Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη, βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου, καταπραΰνει το στομάχι

Η υψηλή αρτηριακή πίεση απειλεί την υγεία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων και αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού.

Η αυξημένη χοληστερόλη οδηγεί σε παρόμοιες επιπλοκές και ο τρόπος ζωής και οι διατροφικές συνήθειες επηρεάζουν σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Επομένως, το πιο σημαντικό είναι να εισαγάγετε μια ισορροπημένη διατροφή, αλλά και το τσάι βρώμης θα σας ωφελήσει πολύ.

Αυτό το προϊόν είναι πλούσιο σε φυτοστερόλες – ουσίες που καθαρίζουν τα αιμοφόρα αγγεία και εμποδίζουν την απορρόφηση της χοληστερόλης στον οργανισμό. Η βρώμη μπορεί να καταναλωθεί με τη μορφή χυλού, αλλά είναι πολύ πιο εύκολο να φτιάξετε τσάι. Η διαδικασία είναι πολύ απλή.

Υλικά που χρειάζονται:

5 κουταλιές της σούπας βρώμη

1 λίτρο νερό

Διαδικασία προετοιμασίας:

Βάλτε μερικές κουταλιές της σούπας βρώμη σε ένα λίτρο κρύο νερό, στη συνέχεια βάλτε το μείγμα στο μάτι της κουζίνας και ζεστάνετε σιγά σιγά μέχρι να πάρει μια βράση. Αφήστε το να βράσει για πέντε λεπτά, στη συνέχεια σβήστε τη φωτιά και αφήστε το να κρυώσει για περίπου μία ώρα.

Ανακατεύουμε και γλυκαίνουμε με λίγο μέλι αν χρειάζεται, αλλά καλό είναι να μην το κάνετε.

Πίνετε το υγρό κατά τη διάρκεια της ημέρας αντί για νερό.

Το τσάι από βρώμη είναι εξαιρετικό για απώλεια βάρους, ρυθμίζει τα έντερα και είναι επίσης κατάλληλο για άτομα με ευαίσθητο στομάχι.

Σχολιάστε