Ζεστό ή κρύο νερό; Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα σας!

Ζεστό ή κρύο νερό; Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα σας!


Γνωρίζατε ότι το 50% έως 60% του σώματός σας αποτελείται από νερό; Το νερό παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία μας και είναι πολύ σημαντικό για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Κρύο ή ζεστό νερό για να πιείτε; Οι περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν κρύο νερό όταν ο καιρός είναι ζεστός για να νιώσουν αναζωογονημένοι. Ωστόσο, το ζεστό νερό έχει αποδειχθεί ότι έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό.

Παρακάτω θα διαβάσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της κατανάλωσης κρύου και ζεστού νερού.

Κρύο νερό

1. Μειώνει τα επίπεδα ενέργειας
Το σώμα σας χρησιμοποιεί επιπλέον ενέργεια για να θερμάνει το κρύο νερό. Επομένως, το παγωμένο νερό δεν συνιστάται εάν δεν θέλετε να αισθάνεστε κουρασμένοι και ανίκανοι να εκτελέσετε τις συνήθεις εργασίες σας.

2. Διαταράσσει την πέψη
Ένα ποτήρι κρύο νερό μπορεί να συσπάσει τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να επηρεάσει τις πεπτικές ικανότητες. Αυτό μπορεί να προκαλέσει κοιλιακό άλγος, δυσπεψία και δυσκοιλιότητα.

3. Σχηματίζει βλέννα στο σώμα
Το κρύο νερό αυξάνει την παραγωγή βλέννας στο σώμα. Αυτό αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστα προβλήματα όπως καταρροή και σοβαρές ασθένειες.

Ζεστό νερό

1. Απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα σας
Η λήψη ζεστού νερού το πρωί απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα, γεγονός που συμβάλλει στη θεραπεία μιας σειράς ασθενειών. Για να το κάνετε πιο αποτελεσματικό, προσθέστε μια φέτα λεμόνι στο νερό. Η βιταμίνη C αναζωογονεί τα κύτταρα και το ζεστό νερό απομακρύνει τις τοξίνες.

2. Μειώνει τον πόνο
Ο πόνος της περιόδου ή ο πονοκέφαλος μπορεί να ανακουφιστεί με ζεστό νερό. Βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος, το ζεστό νερό βελτιώνει τη ροή του αίματος. Εξαλείφει τους σπασμούς, βοηθά τους μυς να χαλαρώσουν.

3. Μειώνει τον καρδιακό ρυθμό
Διεγείρει το πνευμονογαστρικό νεύρο, το οποίο είναι σημαντικό συστατικό του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Η χαμηλή θερμοκρασία του κρύου νερού διεγείρει το πνευμονογαστρικό νεύρο να επιβραδύνει.

4. Ανακουφίζει από το άγχος
Όχι μόνο ένα ζεστό μπάνιο βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες, αλλά και ένα ποτήρι ζεστό νερό. Η κατανάλωση ενός ποτηριού ζεστού νερού ανακουφίζει από το άγχος.

5. Σας βοηθά να χάσετε βάρος
Το ζεστό ή κρύο νερό μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Το ζεστό νερό ενεργοποιεί το μεταβολισμό σας. Καθώς η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται, το ζεστό νερό προκαλεί την καύση θερμίδων.

6. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
Ενώ το κρύο νερό μειώνει την κυκλοφορία σας, το ζεστό νερό βοηθά το αίμα να ρέει ελεύθερα. Η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος είναι κρίσιμη για πολλές λειτουργίες του σώματος και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων.

7. Βελτιώνει την πέψη
Η δυσκοιλιότητα προκαλείται συνήθως από αφυδάτωση. Με αυτόν τον τρόπο, το νερό διεγείρει τα έντερα και το ζεστό νερό έχει αποδειχθεί ότι διεγείρει αποτελεσματικά τις κινήσεις του εντέρου.

8. Προλαμβάνει την πρόωρη γήρανση
Η πρόωρη γήρανση μπορεί να είναι ανησυχητική, ειδικά για τις γυναίκες. Η συσσώρευση τοξινών στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση. Το ζεστό νερό βοηθά στην αποβολή των τοξινών.

Σχολιάστε